Oatmeal merupakan sumber serat yang kaya, membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, apel, atau berry untuk meningkatkan rasa dan memberikan tambahan vitamin serta antioksidan. Anda juga bisa menambahkannya dengan sedikit madu atau yogurt rendah lemak untuk protein ekstra.
