Lompat ke konten
Rekomendasi Bekal Makan Anak Sekolah yang Rewel, Enak & Bergizi

Rekomendasi Bekal Makan Anak Sekolah yang Rewel, Enak & Bergizi

bekal sekolah8

Menyiapkan bekal makan untuk anak sekolah yang rewel seringkali menjadi tantangan bagi orang tua. Anak-anak cenderung cepat bosan dan pemilih dalam hal makanan, sehingga diperlukan kreativitas untuk menyajikan menu yang menarik, bergizi, dan tetap lezat.

Berikut beberapa ide bekal makan anak sekolah yang bisa membuat si kecil lebih semangat dan lahap saat makan.

1. Nasi Goreng dengan Bentuk Menarik

Anak-anak biasanya tertarik dengan makanan yang tampilannya unik. Coba buat nasi goreng dengan bentuk karakter atau binatang kesukaan mereka, seperti beruang, kelinci, atau mobil. Tambahkan potongan sayuran seperti wortel, jagung, dan kacang polong, serta daging ayam atau sapi cincang untuk nutrisi yang seimbang.

Tips:

  • Gunakan cetakan nasi (rice mold) untuk membentuk karakter yang disukai anak.
  • Hias dengan telur dadar tipis atau nori (rumput laut) untuk mata dan mulut karakter.

2. Sandwich Isi Variatif

Sandwich bisa menjadi pilihan praktis dan sehat. Gunakan roti gandum sebagai bahan dasar, lalu isi dengan kombinasi yang menarik, seperti:

  • Selai kacang dan pisang
  • Dada ayam panggang, selada, dan mayones
  • Keju, telur rebus, dan mentimun

Agar lebih menarik:

  • Potong sandwich menjadi bentuk segitiga atau gunakan cetakan bentuk bintang atau hati.
  • Sajikan dengan buah-buahan segar seperti anggur atau stroberi sebagai pendamping.

3. Sushi Roll Sederhana

Sushi roll bisa menjadi bekal yang unik dan disukai anak. Gunakan nori, nasi, dan isian seperti:

  • Telur dadar, wortel, dan mentimun
  • Daging ayam suwir dan alpukat

Tips penyajian:

  • Potong sushi menjadi ukuran kecil agar mudah dimakan.
  • Beri saus mayones atau saus tomat sebagai pelengkap.
Baca Juga :  Tiga Resep Minuman Detoksifikasi yang Sehat dan Segar untuk Tubuh

4. Mie Goreng dengan Sayuran

Anak-anak umumnya menyukai mie. Untuk membuatnya lebih sehat, tambahkan sayuran seperti kol, wortel, dan sawi, serta potongan ayam atau sosis.

Agar lebih menarik:

  • Susun mie dalam kotak bekal dengan bentuk yang kreatif.
  • Taburi dengan nori atau wijen sebagai hiasan.

5. Pancake Mini dengan Topping Buah

Pancake bisa menjadi alternatif bekal yang manis dan mengenyangkan. Buat pancake mini dan tambahkan:

  • Potongan stroberi, pisang, atau blueberry
  • Olesan madu atau selai cokelat

Tips:

  • Buat pancake dalam ukuran kecil agar mudah dimakan.
  • Sajikan dengan yoghurt atau keju parut untuk variasi rasa.

6. Nugget Sayur Homemade

Nugget buatan sendiri lebih sehat karena bisa dikontrol bahan-bahannya. Campurkan daging ayam cincang dengan parutan wortel atau brokoli, lalu bentuk dan goreng hingga matang.

Tips penyajian:

  • Cetak nugget dalam bentuk yang disukai anak, seperti bintang atau hati.
  • Sajikan dengan saus tomat atau saus sambal favorit anak.

7. Potato Cheese Balls

Kentang dan keju adalah kombinasi yang disukai anak-anak. Buat bola-bola kentang isi keju yang gurih dan lembut.

Bahan:

  • Kentang rebus yang dihaluskan
  • Keju cheddar dipotong dadu kecil
  • Tepung roti untuk lapisan

Panggang atau goreng hingga berwarna kuning keemasan.

8. Puding atau Agar-Agar Buah

Tambahkan dessert sehat seperti puding susu atau agar-agar dengan potongan buah di dalamnya.

Tips:

  • Gunakan cetakan berbentuk karakter lucu agar lebih menarik.
  • Sajikan dalam cup kecil agar praktis dibawa.
Baca Juga :  5 Ide membuat Kue di Hari Spesial Valentine

Tips Agar Anak Mau Makan Bekalnya:

  • Libatkan anak dalam memilih menu – tanyakan apa yang ingin mereka bawa sebagai bekal.
  • Buat tampilan menarik – gunakan kotak bekal dengan partisi warna-warni dan hiasan sederhana.
  • Variasi menu setiap hari – hindari menu yang monoton agar anak tidak bosan.
  • Sajikan dalam porsi kecil – lebih mudah dihabiskan dan tidak membuat anak kewalahan.

Kesimpulan

Menyiapkan bekal untuk anak yang rewel memang membutuhkan usaha ekstra, tetapi dengan variasi dan kreativitas, anak akan lebih semangat menghabiskan makanannya. Pastikan bekal mengandung karbohidrat, protein, serat, dan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang mereka.

Coba resep di atas dan lihat perbedaan dalam kebiasaan makan anak. Bekal yang menarik dan bergizi akan membuat mereka lebih bersemangat saat waktu makan tiba.

#BekalAnakSekolah #MenuBekalSehat #AnakRewelMakan #IdeBekalKreatif


Artikel ini memberikan inspirasi bekal anak sekolah yang menarik dan bergizi. Semoga bermanfaat bagi para orang tua!

Ingin Menjadi Penulis di Topwisata, bisa banget dong!! , daftarkan dirimu dan raih penghasilannya
Penulis Lepas Kontributor Topwisata.info

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

banner