Membawakan bekal sekolah untuk anak SD bisa menjadi tantangan tersendiri. Bekal harus bergizi, menarik, dan tentunya lezat agar anak tidak jajan sembarangan. Berikut rekomendasi bekal anak sekolah SD yang praktis dan pasti disukai!
1. Nasi Bentuk Lucu + Ayam Goreng Tepung
Bahan:
- Nasi putih
- Ayam fillet, potong kecil, balur tepung bumbu, goreng
- Wortel & buncis kukus
- Cetak nasi menggunakan cetakan karakter favorit anak
Tips:
- Tambahkan saus tomat atau mayones sebagai cocolan.
- Hias dengan nori (rumput laut) untuk mata dan mulut.
2. Sandwich Isi Telur & Sayur
Bahan:
- Roti tawar (bisa gandum)
- Telur dadar
- Selada, timun, tomat
- Mayones atau saus thousand island
Cara:
- Panggang roti sebentar agar lebih renyah.
- Susun telur dan sayuran, beri sedikit mayones.
- Potong segitiga atau bentuk menarik lainnya.
3. Mie Goreng Telur dengan Sosis
Bahan:
- Mie telur rebus
- Sosis, potong bentuk bunga/gurita
- Wortel & kol iris tipis
- Kecap manis, bawang putih, lada
Cara:
- Tumis bawang putih, masukkan sayuran dan sosis.
- Tambahkan mie, beri kecap dan sedikit lada.
4. Bento Sushi Roll Sederhana
Bahan:
- Nasi
- Nori (rumput laut)
- Telur dadar, timun, wortel rebus
- Mayones
Cara:
- Gulung nasi dengan nori, isi telur dan sayuran.
- Potong kecil agar mudah dimakan.
5. Pasta Makaroni Schotel
Bahan:
- Makaroni rebus
- Daging cincang atau sosis
- Susu cair, keju parut
- Telur kocok
Cara:
- Campur makaroni dengan bumbu, susu, dan keju.
- Panggang dalam cup alumunium foil.
6. Martabak Mini Isi Cokelat & Keju
Bahan:
- Kulit lumpia
- Cokelat batang & keju parut
Cara:
- Isi kulit lumpia dengan cokelat dan keju.
- Goreng hingga kecokelatan, potong kecil.
7. Pancake Buah dengan Madu
Bahan:
- Tepung pancake
- Susu cair
- Pisang/stroberi/blueberry
- Madu atau selai
Cara:
- Buat adonan pancake, cetak bulat.
- Tata buah di atasnya, beri madu.
8. Nugget Ayam Homemade
Bahan:
- Dada ayam cincang
- Wortel parut
- Tepung roti
- Telur
Cara:
- Campur ayam, wortel, dan bumbu.
- Bentuk nugget, balur tepung, goreng.
9. Fruit Yogurt Cup
Bahan:
- Yogurt plain
- Buah potong (melon, anggur, kiwi)
- Granola atau cereal
Cara:
- Susun yogurt dan buah dalam cup kecil.
- Tabur granola di atasnya.
10. Pisang Cokelat Keju
Bahan:
- Pisang
- Cokelat leleh
- Keju parut
Cara:
- Celup pisang ke cokelat, taburi keju.
- Bekukan sebentar agar cokelat set.
Tips Membuat Bekal yang Menarik:
✅ Gunakan kotak bento dengan sekat agar makanan tidak tercampur.
✅ Bentuk lucu (nasi karakter, sosis gurita) bikin anak semangat makan.
✅ Variasi menu setiap hari agar tidak bosan.
✅ Sertakan buah atau sayur untuk gizi seimbang.
Kesimpulan
Dengan bekal yang sehat, enak, dan menarik, anak akan lebih bersemangat makan di sekolah. Pilih menu favorit anak dan pastikan nutrisinya seimbang.
Selamat mencoba!
Keyword SEO:
- Bekal anak SD
- Ide bekal sekolah sehat
- Menu bekal anak praktis
- Bekal menarik untuk anak
- Resep bekal anak sederhana
- Bekal anti ribet
Semoga rekomendasi ini membantu para orang tua dalam menyiapkan bekal lezat untuk si kecil!
Penulis Lepas Kontributor Topwisata.info