Video : Resep MPASI 6 Bulan Penambah Berat Badan yang Bergizi dan Lezat

VIdeo

1. Bubur Pisang Avocado (Kaya Lemak Sehat)

Bahan:

• ½ buah pisang matang
• ¼ buah alpukat
• ASI atau susu formula secukupnya

Manfaat: Alpukat mengandung lemak sehat, sementara pisang kaya karbohidrat untuk energi.

2. Bubur Ubi Kuning dengan Santan

Bahan:

• 50 gr ubi kuning, kukus hingga lembut
• 2 sdt santan kelapa
• ASI/susu formula secukupnya

Manfaat: Ubi kuning kaya beta-karoten, sedangkan santan menambah kalori untuk kenaikan berat badan.

3. Bubur Beras Merah + Edamame (Tinggi Protein)

Bahan:

• 2 sdm beras merah, rendam lalu masak hingga menjadi bubur
• 5 butir edamame, rebus dan kupas kulitnya
• Kaldu ayam (opsional)

Manfaat: Edamame mengandung protein tinggi, sedangkan beras merah kaya serat dan zat besi.

4. Puree Ayam + Wortel (Kaya Zat Besi)

Bahan:

• 30 gr daging ayam rebus, cincang halus
• ¼ wortel, kukus hingga lunak
• 1 sdt unsalted butter