Resep MPASI 6 Bulan Penambah Berat Badan yang Bergizi dan Lezat

Memasuki usia 6 bulan, bayi membutuhkan asupan nutrisi tambahan selain ASI. MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang kaya kalori dan nutrisi penting dapat membantu meningkatkan berat badan bayi dengan sehat. Berikut beberapa resep MPASI 6 bulan penambah berat badan yang mudah dibuat dan bergizi tinggi.

1. Bubur Pisang Avocado (Kaya Lemak Sehat)

Bahan:

• ½ buah pisang matang
• ¼ buah alpukat
• ASI atau susu formula secukupnya

Cara Membuat:

1. Haluskan pisang dan alpukat menggunakan blender atau garpu.
2. Tambahkan ASI/susu formula untuk mengencerkan.
3. Sajikan dalam porsi kecil.

Manfaat: Alpukat mengandung lemak sehat, sementara pisang kaya karbohidrat untuk energi.

2. Bubur Ubi Kuning dengan Santan

Bahan:

• 50 gr ubi kuning, kukus hingga lembut
• 2 sdt santan kelapa
• ASI/susu formula secukupnya

Cara Membuat:

1. Haluskan ubi kuning yang sudah dikukus.
2. Campur dengan santan dan ASI hingga mencapai tekstur yang diinginkan.
3. Saring jika diperlukan untuk memastikan tekstur halus.

Manfaat: Ubi kuning kaya beta-karoten, sedangkan santan menambah kalori untuk kenaikan berat badan.

3. Bubur Beras Merah + Edamame (Tinggi Protein)

Bahan:

• 2 sdm beras merah, rendam lalu masak hingga menjadi bubur
• 5 butir edamame, rebus dan kupas kulitnya
• Kaldu ayam (opsional)

Cara Membuat:

1. Blender beras merah dan edamame hingga halus.
2. Tambahkan kaldu ayam untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.
3. Saring sebelum disajikan.

Manfaat: Edamame mengandung protein tinggi, sedangkan beras merah kaya serat dan zat besi.

4. Puree Ayam + Wortel (Kaya Zat Besi)

Bahan:

• 30 gr daging ayam rebus, cincang halus
• ¼ wortel, kukus hingga lunak
• 1 sdt unsalted butter

Cara Membuat:

1. Blender ayam dan wortel hingga halus.
2. Tambahkan butter untuk meningkatkan kalori.
3. Sajikan dalam porsi kecil.

Manfaat: Kombinasi zat besi dari ayam dan vitamin A dari wortel sangat baik untuk pertumbuhan bayi.

Tips MPASI Penambah Berat Badan

• Tambahkan lemak sehat seperti santan, alpukat, atau minyak zaitun.
• Variasi menu agar bayi tidak bosan dan mendapat nutrisi lengkap.
• Perhatikan tekstur agar mudah dicerna oleh bayi 6 bulan.
• Hindari gula dan garam untuk mencegah gangguan ginjal dan obesitas dini.

Referensi Video: Lihat video

Untuk panduan visual, Anda bisa menonton video resep MPASI 6 bulan penambah berat badan di sini.

Dengan memberikan MPASI bergizi dan berkalori tinggi, berat badan bayi dapat meningkat secara sehat. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika bayi memiliki kondisi medis tertentu.

#MPASI6Bulan #MPASIPenambahBeratBadan #ResepMPASI #BayiSehat

Semoga artikel ini membantu! Jika ingin resep lainnya, tinggalkan komentar di bawah.