Sabtu, 07 November 2020

Enaknya Jus Wortel buat di Rumah, Manfaatnya juga Bagus

Jus Wortel Sehat



Wortel merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak sekali nutrisinya seperti Vitamin B1,C, E dan Vitamin K. Tidak hanya kandungan vitamin saja, juga terdapat nutrisi lain seperti biotin, serat, potasium, folat dan tembang. Sehingga menjadikan wortel sebagai salah satu makanan sehat untuk anda.

Memakan atau mengkonsumsi wortel ini bisa kalian lakukan setiap hari, karena juga akan berdampak baik bagi tubuh kita, apalagi kesehatan mata kita. Karena ada kandungan vitamin A.

Jika kalian Negh dengan rasa wortel dan tetap ingin merasakan yang luar biasa, bisa juga mencampurkan dengan berbagai bahan alami lain seperti jahe, jeruk ataupun nanas ke dalam jus.

Agar manfaat yang kalian rasakan benar-benar besar, buah wortel yang dikonsumsi harus dengan buah yang masih segar ya moms.

Nah, jika kalian bingung untuk membuat jus wortel yang enak. Tenang saja, topwisata punya resepnya kok. Bagaimana membuat jus wortel yang enak.

1. Jus wortel Jeruk

Bahan-bahan :

  1. 200 gram wortel
  2. 100 ml air matang
  3. 4 buah jeruk manis
  4. Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
  5. Es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel jeruk :

  1. Cuci bersih semua bahan termasuk wortel dan jeruknya.
  2. Siapkan mixer, dan masukan beberapa bahan.
  3. Kupas dan potong wortel kotak-kotak.
  4. ambil buah jeruk dan belah. ambil air jeruknya.
  5. tambahkan air dan gula ke dalam mixer, dan mixing.
  6. tuangkan ke dalam gelas, jika kalian suka dingin bisa tambahkan es batu ke dalam gelas.

2. Smoothie wortel campur jahe

Bahan-bahan :

  1. 1 buah pisang ambon
  2. 5 wortel segar
  3. 1/2 gelas yogurt plain
  4. 3/4 cm jahe
  5. 1 gelas es batu

Cara membuat smoothie wortel campur jahe :

  1. Ambil wortel dan cuci bersih.
  2. Potong kotak-kotak wortelnya dan masukan ke dalam mixer. haluskan.
  3. Tuangkan jus wortel ke gelas.
  4. Potong pisang ambon kecil-kecil sesuai selera. Dilanjut dengan membersihkan kulit jahe lalu cincang halus.
  5. Masukan lagi semua bahan ke dalam mixer, termasuk jus wortel tadi, dan haluskan lagi.
  6. Tuangkan ke dalam gelas. Jadi deh smoothie wortel campur jahe

3. Jus wortel susu

Bahan-bahan :

  1. 200 g wortel segar
  2. 100 ml susu rendah lemak
  3. Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel susu:

  1. ambil dan bersihkan wortel yang kalian siapkan
  2. kemudian ambil sari wortel, bisa kalian parut terus diperas atau menggunakan juice extractor.
  3. Siapkan gelas dan campurkan antara sari wortel dengan susu kental. aduk-aduk hingga merata.
  4. Mama bisa menyajikan jus wortel dengan es batu ataupun tidak. khasiat tetap sama bagusnya.

Nah, sekarang kalian sudah tahu bukan. Bagaimana cara membuat aneka campuran jus wortel yang enak, namun nutrisi didalamnya tetap bagus bagi tubuh kita. Selain rasa jus wortel yang enak, manfaat dari minuman yang kalian buat di atas juga sangat bagus bagi tubuh seperti :

1. Mengurangi kolesterol
2. Membuat tulang kuat
3. Membantu meredakan kembung
4. Bermanfaat untuk laktasi
5. Meningkatkan kekebalan
6. Kesehatan jantung
7. Membuat kulit bercahaya



TOPWISATA.INFO - REFERENSI TEPAT GAYA HIDUPMU
Disqus Comments