Hari pertama sekolah merupakan momen penting bagi anak dan orang tua. Salah satu persiapan yang perlu diperhatikan adalah bekal sekolah. Bekal yang baik harus memenuhi kebutuhan gizi anak, mudah dimakan, dan menarik agar si kecil semangat menyantapnya.
Berikut panduan lengkap menyiapkan bekal untuk anak yang pertama kali sekolah.
1. Kriteria Bekal yang Tepat untuk Anak Baru Sekolah
Sebelum menentukan menu, pastikan bekal memenuhi kriteria berikut:
Mudah dimakan: Pilih makanan yang tidak berantakan dan bisa dikonsumsi tanpa alat makan rumit
Porsi kecil: Sesuaikan dengan kemampuan makan anak
Bergizi seimbang: Kombinasikan karbohidrat, protein, sayuran, dan buah
Tidak berbau menyengat: Hindari makanan yang bisa mengganggu teman sekelas
Tahan lama: Pilih yang tidak mudah basi dalam 3-4 jam
Gunakan wadah makanan yang menarik dan mudah dibuka
Buat variasi menu setiap hari agar tidak membosankan
Perhatikan kebijakan sekolah tentang makanan yang diperbolehkan
Sertakan makanan familiar yang sudah dikenal anak
4. Contoh Jadwal Bekal Mingguan
Senin
Nasi bento dengan telur dadar
Potongan buah semangka
Susu UHT
Selasa
Sandwich keju dan selai
Wortel rebus
Air putih
Rabu
Pasta makaroni keju
Anggur dan biskuit
Jus jeruk
Penutup
Menyiapkan bekal pertama sekolah sebaiknya dimulai dengan makanan yang sudah familiar bagi anak. Porsi kecil dengan gizi seimbang akan membantu anak tetap berenergi selama di sekolah. Selalu evaluasi makanan yang disukai dan tidak disukai si kecil untuk menyesuaikan menu bekal berikutnya.
